H "Αλυσιδωτή Γροθιά" είναι μια από τις βασικές μαχητικές ρουτίνες του Σαολίν Κουνγκ Φου. Οι κινήσεις του είναι απλές και το σύνολο είναι σύντομο. Η αποστολή του είναι να εισάγει τον αρχάριο στην καθαρή και δυναμική κίνηση του Σαολίν Κουνγκ Φου καθώς και στο έντεχνο άρωμά του. Επίσης να βοηθήσει τους μαθητές να κατανοήσουν τις θεμελιώδεις δεξιότητες, όπως πίεση με την παλάμη, αποφυγή με την παλάμη, αποτελεσματική χρήση της γροθιάς σπρώξιμο με τον αγκώνα, στάση τόξο, στάση άλογο, θέση σταυρός, κλπ.
Η κινήσεις απαιτούν γρήγορες μετατοπίσεις και οι αλλαγές είναι στιβαρές και ισχυρές.Ονόματα των στάσεων όπως "Απόκρουση και γροθιά σε στάση αλόγου", "Κανόνι από το βυθό της θάλασσας", "Τίγρης σε άδεια στάση", έχουν στόχο να εμφυσήσουν στον ασκούμενο το ανάλογο ύφος και έκφραση σώματος. Είναι κατάλληλη για αρχάριους, χωρίς ιδιαίτερη εμπειρία.
Μπορούμε να την βρούμε σε διάφορες εκτελέσεις και μικρές παραλλαγές κινήσεων αλλά η αλληλουχία είναι πάντα η ίδια.
Στην κινεζική, Λίαν Χουάν 連環拳 (Lián Huán) κυριολεκτικά σημαίνει "συνδεδεμένα δαχτυλίδια" και συνδυάζονται για να σχηματίσουν το ουσιαστικό "αλυσίδα" ή το επίθετο ή επίρρημα "συνεχής / συνεχώς". Τσουάν 拳 (Quán) είναι το ουσιαστικό "γροθιά", αλλά στα ονόματα των διαφόρων στυλ αναφέρεται για να υποδηλώσει άοπλη μάχη. Ως εκ τούτου, Λίαν Χουάν Τσουάν 連環拳 (Lián Huán Quán) κατά λέξη σημαίνει αλυσίδα πυγμών το οποίο αναφέρεται επίσης σε μια αμείλικτη καταδίωξη του αντιπάλου με μια συνεχή αλυσίδα των επιθέσεων υπάρχει το εξής ρητό που σχετίζεται με αυτό το σύνολο των κινήσεων:
神招绝把连环打，
(Shénzhāo jué bǎ liánhuán dǎ)
Σαν κωμικό παιχνίδι, κινήσεις θαυμαστές που σε ζαλίζουν,
一气呵成神鬼怕
(yīqìhēchéng shénguǐ pà)
Όλα με μία ανάσα, τρομάζει και τρέπει τους δαίμονες σε φυγή."
Αν και σύντομη, οι 18 στάσεις του Λίαν Χουάν Τσουάν περιέχουν μια ποικιλία από "Τα" 打 (dǎ) - χτυπήματα, "Τι" 踢 (tī) - λακτίσματα,
"Να" 拿 (ná) - κλειδώματα και
Σουάι 摔 (shuāi) - ρίψεις, ολόκληρο το σώμα, από την "κορφή ως τα νύχια" ενσωματώνει πολλές ευέλικτες μορφές μετασχηματισμών με τα χέρια τόσο για επίθεση σε επίθεση όσο και για άμυνα. Οι σχηματισμοί των χεριών "Σόου Σινγκ" 手形 (shǒu xíng) περιλαμβάνουν δύο μορφές γροθιών, πέντε μορφές παλάμης, μία "νύχι του κόκορα" καθώς και τεχνικές του γερανού.
Ένα άλλο ποίημα που αναφέρεται στη φόρμα αυτή λέει:
手足并用连环打，
(Shǒu zú bìngyòng liánhuán dǎ)
Τα χέρια και τα πόδια συνδυάζονται με εκρηκτικές συνεχείς επιθέσεις,>
穷追暴客如箭发，
(Qióngzhuī bàokè rú jiàn fā)
Αδυσώπητοι και ορμητικοί όπως φεύγει ένα βέλος.
一气呵成十八势，
Yīqìhēchéng shíbā shì
Οι δεκαοκτώ στάσεις πρέπει να γίνουν με μια ανάσα.
手足头肘全身把。
(Shǒu zú tóu zhǒu quán shēn bǎ)
Αριστοτεχνικά τα χέρια, τα πόδια, το κεφάλι,
ο αγκώνας και ολόκληρο το σώμα πρέπει να γίνουν ένα.
Κινήσεις
- Στάση ετοιμότητας
- Άμυνα σε στάση αλόγου
- Πέταγμα βέλους σε στάση τόξου
- Ευθύ λάκτισμα και γροθιά
- Απόκρουση και γροθιά σε στάση αλόγου
- Κανόνι από το βυθό της θάλασσας
- Απόκρουση και γροθιά σε στάση αλόγου
- Σπρώξιμο παλάμης σε στάση τόξου
- Πτώση και στάση φτερού
- Χώρισμα χεριών σε μια σταυρωτή στάση
- Απότομο λάκτισμα και τίναγμα γροθιάς
- Απόκρουση και γροθιά σε στάση τόξου
- Δυνατό πάτημα ποδιού και γροθιά σε στάση τόξου
- Δυνατό πάτημα ποδιού και χτύπημα με διπλές γροθιές
- Χτύπημα του ενός ποδιού
- Χτύπημα με τον αγκώνα σε στάση τόξου
- Παλάμη πάνω από το γόνατο σε στάση τόξου
- Τίγρης σε άδεια στάση